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CROSS & POWER

Fitnesstraining für Erwachsene MIXED

freitags 18.00 bis 19.00 Uhr

Turnhalle Gladbach

Das Cross & Power Fitnesstraining ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm, das unter anderem Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet. Ziel ist es, dass die Trainierenden ihre Fähigkeiten in zehn verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen entwickeln und stärken: Ausdauer und Durchhaltevermögen, Leistung und Stärke (Kraft), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Abgerundet wird das Programm durch Powermusik, die in verschiedenen Intervallen das Training unterstützt. 

Das Angebot ruht zurzeit!

Cross & Power MIXED
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