Frauensport

Berufstätigkeit, Haushalt, Kinder, vielfältigen Anforderungen stellt sich Frau heutzutage. Dabei kommen die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden oft zu kurz. Mit unseren Angeboten im Bereich des Frauensports gehen wir speziell auf die Bedürfnisse weiblicher Teilnehmer nach Stressreduktion und Verbesserung der Fitness ein.

Ein abwechslungsreiches Groupfitness-Angebot bietet jedem die Möglichkeit sich seinen Lieblingskurs auszuwählen oder sich die Sportwoche zu gestalten. Jeder Stunde ist eine abgeschlossene Trainingseinheit, die frei von jedem Leistungsgedanken, effektiv den Körper trainiert.

In den verschiedenen Kursen werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt. So steht bei Aerobic, Step-Aerobic und LaGym die Steigerung von Kondition und Koordination, sowie der Fettverbrennung im Vordergrund. Bodyforming und Zirkeltraining (Bestandteil in Frauenfitness) fördern hingegen den Aufbau der Muskulatur und wirken somit Körperstraffend sowie präventiv im Hinblick auf Rückenleiden.

Ausgebildete Übungsleiterinnen beraten gerne und gehen individuell auf ihre Teilnehmerinnen ein.

Trainingszeiten

Tag Uhrzeit Bezeichnung Alter Halle
Mo 20:15 - 21:15 Frauenfitness 18+ Turnhalle Gymnastikraum
Mi 18:30 - 19:30 Stepp-Aerobic/Stepping Bop 18+ Turnhalle Gymnastikraum
19:30 - 20:30 Frauenfitness 18+ Turnhalle Gymnastikraum
Do 18:00 - 19:00 Flexibar (Frauen und Männer, jung und älter) 18+ Turnhalle Gymnastikraum
19:00 - 20:00 Aerobic (Frauen und Männer, jung und älter) 18+ Turnhalle Gymnastikraum