Wie atmest du? Bist du dir darüber bewusst?

Was kannst du tun, dass deine Atmung leichter und doch kraftvoller wird?

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Unsere Übungsleiterin Jutta Remy-Bartsch begleitet dich dabei, deinen Atem besser wahrzunehmen. Sie zeigt dir Dehnungsübungen zur Verbesserung der Muskulatur, insbesondere der Atemhilfsmuskulatur. Du trainierst Kraft, Ausdauer und lernst zu entspannen.

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Du kannst von zuhause aus, ohne große Umstände, etwas für dein Wohlbefinden tun. 

Das Training findet donnerstags von 16.30 bis 17.30 Uhr online statt.

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Wenn du Fragen hast und mitmachen möchtest, rufe uns unter 02631/955441 an oder schreibe eine Mail an kontakt@tv-gladbach.de

 

Download Mitgliedsantrag Atemtechnik online 

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